Nouveau !   Séance de sophrologie en ligne

(programme de la séance en bas de page)

 Durée : 20 minutes - Ecoute illimitée!

Tarif : 10 euros (tarif affiché en dollars soit 11$28)

 

Parce qu'il existe des solutions simples, accessible à tous contre le stress !

        Découvrez la sophrologie et donnez votre avis et vos ressentis en bas de page!                                

Cette séance vous sera bénéfique si vous souhaitez améliorer votre existence quotidienne, si vous ressentez fortement le besoin de vous détendre, de prendre du temps pour vous ou tout simplement pour vous accorder une pause dans un emploi du temps bien chargé.

 

Séance anti-stress

Programme de la séance : 

 

1- Respiration adominale : Je me relaxe par la respiration

2- Détente corporelle douce : Je relâche le corps de la tête aux pieds

3- "Déplacement du négatif : Je me libère des tensions

4- Tension-détente du corps : Je mobilise la présence de mes muscles

5- Lieu de bien-être : J'apprends à visualiser le positif

6- Je prends le temps de réactiver le corps en douceur